首先我在此聲明，我不是醫學的專業人員，有關醫學的知識只是自己專研學習的點滴，不是十分準確和全面，個人的經驗僅僅作為參考。個人試用，要循序漸進，開始用少量，或者從非重要的小局部開始，看是否有關特別的過敏反應。任何產生的不良後果自己負責，本人不承擔任何責任。
本文最初是在【海外華人抗新冠病毒日記】發表的，這裡我略作小小文字修改，放入我個人的博客。
熱水蒸熏法
在微信群裡，大家廣傳一視頻，視頻裡分享講解了一種用熱水蒸熏的殺菌消毒方法。視頻中聲稱，在熱水65-70度的水蒸氣薰蒸，可以在眼部、口腔、鼻子和呼吸道中有殺各種病毒，包括SARS病毒的效果。2003年抗薩斯病毒中，一些醫生就是採樣這樣的方法進行消毒處理的。
這次在武漢抗疫艱的難過程中，許多醫師每天也都採取這種方式。視頻中還說，武漢一病人在當時無法得到醫療治療時，在家裡就是採取這種方式大大緩解了病症，後來治好的。
茶樹精油薰蒸法洗肺
早在20多年前，我是在最初接觸 Melaleuca 的過程中認識到茶樹精油的強大殺毒殺菌和清潔的效力，這種來自天然的提取物，對人體卻十分安全。後來 Melaleuca 推出了一系列精油產品，對其它精油的體驗很少，認識有限，但是見下面的分享，讓我對精油有了更新的認識。
上面的視頻讓我馬上聯想到我也曾經用過類似的方法，將茶樹精油 (Tea Tree Oil 又學名 Melaleuca Alternifolioa Oil) 滴在一喝水的熱水杯子中，用口分別鼻猛吸入至肺部深處，達到大大緩解咳嗽和感冒的效果。
於是我試了試採樣同樣的方式，擴展到加精油來清潔消毒的目的。
先將一小鍋水煮開：
需要特別小心的要點：
一，水少許，水平面不要太高，以免燙傷臉部。
二，非常熱的蒸汽也有可能燙傷呼吸道，因此接近時，要試著慢慢吸氣。
先經過热蒸汽处理之后，然後将茶树精油滴入数滴
然后接着深吸气，憋气，吐气，如此反复多次。加入精油之後，熱水會立刻揮發出帶有茶樹精油蒸汽，味道很強烈刺激，也有一股茶樹油芳香的飄逸。在鼻子內部、口腔裡，及氣管至深入的肺部都會感到特別的刺激，因此在剛剛開始的時候可以吸入少量，吸入後憋長一段時間，茶樹精油具有非常強的滲透力，這樣含有茶樹精油的蒸汽水顆粒會在氣管和肺部慢慢被吸收，我認為這樣可以達到清洗整個呼吸道和肺內部的很好消毒清洗效果。
每天早上和晚上各兩次進行精油蒸熏清潔，我已經這樣堅持數日了。如果需要外出時，回家之後先洗手、洗澡之後，再進行一次精油蒸熏清潔，我認為外出吸入空氣中的病毒，吸附在呼吸道和肺部裡面的病毒還是處於初始少量未發作狀態，及時處理將會有助於幫助殺死內部可能存在的病毒。
其他精油的蒸熏
我原還以為這是我發現的更為進一步使用茶樹精油的蒸熏療法。最初在微信群裡和大家分享之後，有的朋友說，在藥店裡和淘寶網上有一種專門供個人使用的蒸熏器 (Personal Inhaller)。果然在網上找的不少。
我進一步發現，這些容器還可以用於各種精油 (Essential Oils) ，或者用於中草藥的蒸熏。這種蒸熏療法都是利用大自然的各種天然植物提取物，可以治療各種疑難病症，還有治療經常性頭痛，放鬆心境，提神舒緩的功能。
我過去初次接觸精油時，曾經購買過一些不同的精油，比如薄荷精油 (Peppermint essential oil) 和西洋衫木精油 (Cedar wood essential oil)。接著，我試了用同樣的方法，用不同的精油，果然效果都非常不錯。
薄荷精油有非常強烈的薄荷清涼和刺激的味道，蒸熏過程感到非常刺激，但用完之後神情特別清爽，感到十分輕鬆。
西洋杉木精油則要溫和許多，吸進身體內部有一種步入深山中茂密森林的感覺，一股濃濃的松木清香味道溫柔地襲來。
這兩種有都有共同的殺菌消毒和清潔效力，同時還有其它提神，促進煥發身體活力的效果。
沒想到，在新冠病毒大傳播的危機時刻，親身通過這一實踐，我對精油又有了更深入的了解，也更喜歡這些從大自然中萃取精華的提取物，在日常生活中又增加了一種提高身心健康的寶物。
結束語
有關這方面的內容，我還有許多內容和故事可以寫，但是避免文章太長，以後還會分別集中內容慢慢來分享。
目前新冠病毒全球傳播，醫療專家強調的第一點：洗手！洗手！再洗手！外出，在家，都要勤洗手，由此可見洗手的重要性。第二點，目前基本上取得全球的共識：居家隔離，堅決在待在家裡不出門，這是因為家裡是最後潔淨的陣地。這些措施都是在目前不清楚病具體如何源傳播方式，沒有針對的解藥前提下，最為保守的切斷病毒傳播的有效途徑。
病毒通過各種途徑傳播進入我們人體呼吸道，最初被感染時，也許是非常微小的量。根據數學技術和模型，病毒有驚人的倍增能力，但是這段病毒的侵入和擴展還是需要一定的時間過程，最後發展為可以宏觀體現的各種典型症狀。另外，國內和國外研究發現，目前還有極少部分健康人，根本沒有症狀，卻攜帶病毒，仍然可以造成病毒的傳播。
本文我分享的用精油幫助消毒殺菌的方法，只需要幾滴精油稀釋到上千萬倍的熱水中，非常安全，我認為這是一種更進一步清潔體內之有效方法，尤其是清潔和殺死存在在呼吸道中可能存在的病毒。我們已經知道，這種病毒很怕酒精，精油裡含有許多天然的有機化合物，也具有很強的殺菌清潔特性，每天再多增加這樣一道清潔防護措施，將會把看不見的、卻又能通過各種途徑進入我們體內的狡猾病毒，消滅在它們的萌芽發展階段。
希望我的分享能夠對大家有用。
上面的茶樹精油圖片是從Costco網購中的截圖，另外兩種精油的圖是從Melaleuca超市網裡截的圖，很快這些產品也會成為搶手貨了吧？
參考
在Google查詢中搜索文中提到的關鍵單詞，可以查詢到許多著名或專業網站的科普文章，下面是其中我找到的幾個結果：
- 今日醫學新聞網站的文章：Tea tree oil: Benefits and uses
- 萬維網醫師的文章：Peppermint Oil Uses, Benefits...
- 芳香的新方向網站文章：All About Cedarwood Oil
- 健康線網站的文章：Steam Inhalation: What Are the Benefits?
- 健康線網站的文章：Can Essential Oils Treat the Symptoms of Fever?
- 我2011年四月十一日寫的博文：茶樹油
- 博客網站：海外華人抗新冠病毒日記
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