如何利用Access燃燒脂肪的技術

最近的一個月（2013.03）我一直在積極準備參加當地卡城的2013年度馬拉松活動。實際上在知道這個活動之前，我就開始試用美樂家的最新一套通過運動來減肥的產品，效果雖然很好，但是也體驗了減肥的確是一個非常不容易的事情。馬拉松運動是一個長時間的需要耐力性的體育活動，我認為，一方面這是一個非常好的適於減肥的活動，另一方面在長時間跑的過程中，由於體力消耗極大，身體需要不斷地提供能量，利用Access及時從脂肪中釋放提供能量是一種最佳的選擇。於是我報名參加了這一活動，並鍛煉準備了一個月時間。

在我準備的時間里，我曾經試著跑了兩個全馬，用了將近五個小時，每次都吃了四顆Access活力棒來補充能量。通過親身體驗，可以說，沒有活力棒幫助從脂肪中釋放出運動所需要的能量，我的全馬幾乎是完全不可能完成的。值得注意的是，Access棒本身並沒有任何燃燒脂肪的特性，在配方上專門加了一百卡的熱量作為啓動燃料，這相當於點火的引子，真正達到燃燒脂肪的目的還是需要運動，讓身體對脂肪提出緊迫的要求。Access燃燒脂肪技術的關鍵之點是，它利用食物成分，被消化吸收之後，能夠暫時模擬人體中一種腺苷物質，減少腺苷的分泌，而腺苷是人體運動之後天然產生的，它具有保護鎖死脂肪消耗的作用。因此從這個意義上來說，使用Access產品，必須在運動時才能有好的效果。

另外，如果人體中有大量從碳水化物或糖，運動所需要的能量就會首先從這些最容易得到的能量獲取燃燒熱量，這些價值非常低廉的燃料燃燒起來會產生許多類似紙灰的髒物，留在肌肉中成為一種廢料的肌肉酸，從而產生疲勞、無力和肌肉痠痛。而燃燒脂肪釋放熱量，就像燃燒優質木炭一樣，不僅乾淨，而且能量高。因此，為了逼脂肪最大限量的釋放，使用時最好是空腹。這一點與我們平時避免空腹大運動是完全不同的觀念，這樣做是有其科學道理的。

下面是來自美樂家網上日誌另外一篇有關Access活力技術的文章。該文章相當與如何使用該產品的問與答。

如何利用Access燃燒脂肪的技術

你對美樂家的Access活力棒或蛋白粉十分有興趣，這是因為你知道該產品可以幫助你增加肌肉和減少脂肪。

要想得到最好的減肥效果，首先要明白其配方的機制：

• 增加持久的耐力，減少疲勞和肌肉痠痛感
• 減少身體的脂肪
• 增加肌肉品質
• 避免出現體重的恢復

那麼如何正確使用該產品呢？非常簡單，這裡是一些訣竅：

1. 一定要空腹吃Access活力棒或喝Access蛋白粉沖制的奶昔

吃或喝之前的兩到三個小時內不要吃任何東西，這一點十分關鍵。為什麼呢？Access技術是一種天然食物的特殊配方，這種成分必須不受任何其他食物的干擾。因此，不要與含有糖或任何有大卡熱量的食物混合一起吃。

你會說，如果我運動我會很渴呀。

沒問題。你可以隨時喝水，可以喝大量的水。美樂家還有另外一種運動飲料Sustain，用它可以來補充因為運動損失的水性電解質，但這種飲料中含有一定量的糖分，因此最好運動之後三十分鐘之後，你可以喝Sustain沖制的飲料，用它來補充人體需要的水性電解質。

2. 吃或喝Access之後十五分鐘之後開始運動

你可以在你徒步旅行或去健身房的路上吃Access產品。輕微小量的體育活動，你並不需要做準備活動；你還可以在做體力勞動，如割草、掃雪或重家務活，之前吃Access。

如果你的運動時間過長，比如說四個小時的徒步旅行，你可以在一兩個小時之後再吃一次。許多運動員喜歡將活力棒切成小塊，邊運動邊吃。

有些超級馬拉松運動員跑步長達十二個多小時，他們說每隔20至30分鐘吃一次，這樣可以幫助進行全天的鍛鍊。

這里是美樂家生命活力指導資料中的簡單步驟：

制定一個目標，選擇一個合適的中等水平的活動，每天活動四十五分鐘

• 選擇一個時間進行玩耍運動：打籃球，和孩子們玩扔沙包等。玩耍也是一種最好的運動方式。
• 選擇適合自己的項目：不喜歡走步機？那麼到戶外散步活動，進行一些自己喜歡的、積極的運動活動。
• 初運動者可以從緩慢開始，逐步加量：一開始可以是十分鐘的活動，慢慢地每週增加時間和運動量。避免急於求成，這樣可以避免過量的運動，逐漸培養一種可持續性的運動習慣。
• 制定時間規劃：應付沒有時間活動的最好方式是每天見縫插針。計劃你的活動就像計劃你每天重要的會議一樣。
• 增加多樣性：開始時可以是短時間的各種訓練活動，可以是散步、騎車、游泳，還有健身的瑜伽活動等。關鍵之點是培養一個你可以做到並且是你想要保持的計劃。

參考

• 美樂家日誌原文：Get Started With Access Fat-Burning Technology