接近2017的尾聲，前兩天我注意到Melaleuca既美樂家北美網站出現動態網頁，年銷售額開始逼近 2 billions。
2017/12/26 大約下午四點三十，銷售突破二十億美元！
今天早上到河邊跑步，根據手機Nike Run Club的累積紀錄，今天跑完13公里後，累積總公里數超過8,000公里！終於在2017年12月達到了這個里程碑。
自上次馬拉松之後，因為受傷，左腿一直在恢復中。一開始走路都十分困難，一個月後努力開始跑步，實際上左腿還是隱痛在身，無法邁開步子。我的每公里跑速一下子掉到10分，逐漸正在恢復中。目前雖然沒有那麼疼痛了，但是還是無法提速，看來需要一個過程。
這次受傷，是屬於IT韌帶拉伸過度嚴重受傷，好在沒有傷筋動骨，只是需要恢復。
在整個恢復過程中，Peak Performance Pack給予我很大的幫助，活力棒仍然是我跑步必需的能量啟動鑰匙，慶幸有這麼好的產品支持幫助。
距第一次完成官方組織的馬拉松活動四年過去了，今年10月8日星期日，我又和卡城的籠仕隊10位朋友參加了在BC省Kelowna的馬拉松活動。這次跑步成績幾乎破四個小時大關（4:01:03）。
這次參加K馬活動的主要目的是想在我進入人生第五輪之後，以完成馬拉松的方式慶祝我的人生。同時，也想利用年齡的優勢，試著衝擊波士頓馬拉松的資格。但是由於之前四周的訓練心切，練的速度太快，結果出現的IT-band右側膝蓋附近的肌肉拉傷，結果在沒有完全恢復的情況下，這次衝擊不僅沒有成功，而且造成跑完之後受傷情況更為嚴重。休息了大約一個多禮拜，雖然大有恢復，但是還是有疼痛。
一開始我跑的速度比較快，配速大約在5'20""，大約三十公里時配速降到5'40"，這時腿明顯不給力，速度無法提起來，根據我的Nike Running app，這次全程配速為5'41"。儘管如此，這次的速度已經是我最好的成績了。
這是我的成績結果：
| OVERALL PLACE | 173/419 |
| BIB | 56 |
| CATEGORY | M60-69 |
| GENDER | M |
| CITY | CALGARY |
| PROVINCE | AB |
| COUNTRY | CAN |
| GENDER PLACE | 107/222 |
| CATEGORY PLACE | 5/22 |
我的第一個iOS app: TapToCount - 3W今天（2017.09.18，星期一）正式上蘋果店（the App Store）了！
目前該app僅在北美、英國和澳大利亞四個地區可以購買，實際上該app也支持中文，但是我正在準備中文電的app圖片資料，希望儘快上中文蘋果店！
上一文介紹了蘋果ClockApp中BedTime的使用和基本功能，在Health數據庫app中不僅可以看到過去的歷史記錄，而且還可以看到每次睡覺休息的詳細信息。經過一段時間的使用，我還發現許多小的功能，這裡再補上幾個我的使用體會和發現。
如果你在幾週之前問我這個問題，我只能聳聳肩，確實不清楚。通常的情況，我都是晚到疲憊不堪時才睡覺，我的睡眠很好，一覺到早醒來就起床了。但常常生活中發生的突然事件，甚至是思緒中一縷煙雲或回憶，卻讓我徹夜難眠或無法再入睡。至於我平時一般每天睡了多少個小時，我無法回答。
一個好的睡眠是非常重要的，但是日常生活中的各種因素妨礙我們有一個好的睡眠休息，不斷地變化，纏繞煩惱的思緒，季節大變遷⋯⋯，追尋一個自然的睡眠節奏，在相同的一時間開始睡覺休息，有充足的睡眠時間，這將能夠幫助我們思路清晰，思維敏捷，生命更為健康，甚至還可以幫助我們戰勝感冒之類的疾病。讓我們來保衛我們的睡眠吧，而不是讓睡眠成為一天中最後剩下的時刻。這是因為，每一個美好一天的開始，都起始於一個好的晚安！
WWDC 蘋果全球軟件開發者年會2017已經在美國加州聖何塞六月初舉行並結束了（六月五日至九日）。和過去一樣，我在蘋果推出所有公開視頻之後，學習觀看了136 節，每個視頻短有十多分鐘，長有兩個多小時，大多平均時間30-40分鐘，估算下來大約是七十多個小時。
並不是所有的視頻都看明白了，許多技術性深奧的還是如騰雲駕霧。但是還是了解了個大概，窺視和大概了解的蘋果軟件開發的方向和發展，這對於今後的探索學習十分有益。
下面是我學習觀看的所有視頻，其中有一節還是無法看到：
WWDC 2017
Platforms State of the Union - 102
Introducing Core ML - 703
Introducing ARKit: Augmented Reality for iOS - 602
Introducing Metal 2 - 601
Introducing Drag and Drop - 203
What's New in Swift - 402
App Frameworks
