我愛卡城，這是發自內心的。在這塊新的生活環境中，不僅空氣清新，環境優美，離世界著名的落基山脈只有一個多小時的車程；而且更重要的是這裡的人們友好和可愛。
我參加了當地一華人跑步愛好者小組，上周六（2014.10.12），幾位跑步愛好者微信交流，幾番商量之後，我建議到Nose Hill Park一塊跑步。於是我們決定從清晨開始。
清晨剛過八點，我們準時來到Shaganappi Trail的入口停車場。我們小組有一條非常基本的不成文的規定：準時開始活動。我提前幾分鐘到達，兩位好友也按時提前到達了，我們先開始了準備拉伸活動。我深深地呼吸戶外的空氣，覺得不是很冷，於是脫去長衣長袖，換上今年半馬的T-桖衫和短褲，我知道，活動起來身體就會熱了。
週六的清晨天氣非常之好，東方正孕育者新生命的騷動
8:15我們準時開跑了，一輪金色的紅日正噴薄欲出，從一望無際的Nose Hill山上看去真是美麗極了。我們迎著躍躍欲試跳出地平線的金色太陽向東跑去，真是爽呀！
這是我參加集體小組跑步活動的第二次，大家有個照應，同時根據自己的體力情況，把握自己的節奏和里程。我們進入山上向東的小道，迎著太陽跑了起來，真是爽呀！
清晨的雲層在不斷滾動著，但是當時 地面的風並不是很大，這是一個非常好的跑步天氣，在這麼一個清晰靚麗的環境中活動，真是一種極大的享受呀！
跑出一、兩公里，看見一段空曠的地帶，路的兩邊是黃色的野草，我告訴大家，在這裡我們可以來一個拍攝跑步Slo-mo。導演開始指導如何切入動作，大家領悟很快，都是老演員了，很快進入角色。我們先拍攝單人的跑步，攝影師躺在地上，這樣可以拍攝出角色的高大和快步動感效果。拍攝之後，回放了鏡頭，大家十分滿意。這也為我們的跑步增加了一段小趣味佐料，我們繼續跑。
跑了兩公里左右，我們就橫跨過了Nose Hill，比我們想像要短。
在Nose Hills地區我過去跑過多次，我估計山坡上面的來回跑距離不會超過十公里，我原計畫從家裏跑到Park，這樣來回可以增加五、六公里，但是擔心把握不住準時到達時間， 加上我還準備有各種拍攝工具（但後來沒有用上），於是設計了這條切入14 Steet，跑到John Laurie Blvd，從那向西的路線。從事先用NikePlus網站的測量，估計距離為十八公里，我過去從沒跑過這條路線。
進入14Street，路的東面果然有一條非常好的trail，向南。
真沒有想到這條小道非常好，右手邊是Nose Hill山上的一片一片黃頁區，遠處是Downtown的高樓群，非常漂亮！我們迎著陽光，臉上洋溢著燦爛的笑容，多麼美好的一個週日清晨，不然我們也許這時還懶在被窩裏痛苦地掙扎，是起來排泄還是再忍者眯一會呢。
看到這樣開闊美麗的風景，我們又來了一段兩人一塊跑的Slo-mo，這是從錄像中截出來的圖像：
跑到John Laurie之後，沿著路南面進入另外一段很好的Trail。
路上看見許多走路，遛狗，還有一些跑步的，我們一路和他們迎面擦身而過，熱情地相互打招呼，Good Morning!
我們邊跑邊聊，大家提起了『喜馬拉雅』錄音，於是我打開錄音。可惜iPhone的『聽』軟件中間崩潰了一次，前一段的錄音全沒了。
我們來到John Laurie 的一座過街行人走道，我們回到Nose Hill Park。這時太陽已經高高在上，望著萬里晴空，時而有一片片白雲，天空之中。我們驚奇地看見了大半輪月亮，V7感慨道，日月同輝！真果然如此。
我們在進入回到Nose Hill不久，便看見遠處的落基山脈，山峰覆蓋著白雪，那邊遠處的白雲不斷滾動，我想到，飄然他們的登山隊伍一定有一個非常好的活動，可惜魚與熊不可兼得，只能遙祝山裡的隊伍也有一個愉快的週日。不過，卡城裏也有無限的風光呀！
以地平線陽光普照的山脈為背景，我提議再來一個跳躍的Slo-mo，大家興致非常高，於是我們在廣闊的田野上，以落基山為背景跳躍了！
回到進入Nose Hill，踏上回停車場的路程，太陽已經高高掛起，一片金色的草地和小片樹林，今年的秋日時間長，也許前一段的大雪也給這秋金抹上了重重一筆。
沿著瀝青小道我們邊跑邊聊，交流跑步的經驗和裝備，還談起了準備繼續冬季的戶外活動，踏雪和滑雪，當然還有跑步。我說，冬季是我最為繁忙的季節，因為我還要 進行冰上活動，在冰場上快速滑動的感覺更爽！
路上我們見到許多早起活動的人們，我們不斷和他們打招呼、問好，互動讓我們大家有一個好心情，燦爛的笑容，這就是友好卡城的一種生活中的協和韻律。
回來之後，我又忙於製作我的蘋果乾，昨天到農貿市場購買了四十磅新鮮蘋果，製作蘋果乾需要馬上進行，因此忙到下午，心想跑步的朋友們肯定等我的錄像著急了。於是晚上趕緊將 我手機上的視頻傳送到我的蘋果電腦，這時朋友們發來的照片也齊了。
在蘋果上製作錄像十分簡單，用的是iMovie軟件，我也顧不上精細調整，只是將慢動作的變形聲音 切掉，然後將原視頻的正常聲音取出來，加上iMovie提供的一些聲音樣品，片子過度部分加上各種transition，這樣一個短片就製作好啦！
參考
- 卡城『新生活』體壇上的原帖子作為草稿：Nose Hill跑步記
- 『喜馬拉雅』我的聲音：NoseHill：卡城跑步小組清晨活動
- YouTube視頻：
注：本博客是一篇遲到的文章，在中國武漢探親（2014.11.13）空餘，我完成了這篇跑步紀。雖然時隔一個多月，但在整理這篇文章時，仍然感到當時的情景歷歷在目，深切感受到當時勃勃的生命活力。我每次跑步都吃一塊美樂家都活力棒，這樣我能🐶利用身體中的脂肪作為最佳的清潔能量，希望我的雙跑活動能夠保持下去。
No comments:
Post a Comment