我三年前開始用Nike Running App紀錄我跑步里程以來，截止今天，總的累計里程超過了6,000公里。真沒有想到，一年半之前（2015.03.14）我的里程在突破3,000時，我還預計大約總共需要最長八年的時間達到八千里路（當時已經跑了兩年），2016年還有大約兩個月即將結束，我已經突破了六千里大關，真是值得慶賀！
四年跑步累積總長度六千公里
登錄Nike網站我的帳號，這是我個人目前的各種最好紀錄
以及我跑步以來，Nike Running App獎勵的各種里程杯之獎杯
獲獎感言
跑步現在已經成為我經常性的鍛鍊身體活動，一般來說我現在是隔天跑步一次，每次大約10公里，週末我還經常參加卡城華人跑步小組Dragon Warriors的群跑活動。從個人感受來說，我並沒有感覺跑步上癮，實際上，堅持跑步是需要有毅力的，自2013.03月以來，我基本上堅持每週的隔天跑步活動，幾乎是風雪無阻。能夠在加拿大的卡爾加里堅持一年四季不間斷的戶外跑步活動，確實是非常不容易的。
當然，跑步活動確實完全改變了我的身體健康狀態，長跑能夠保持身材苗條，身上的所有贅肉都沒有了，活動起來感覺非常靈活，做事情或體力活動特別有精力，而且明顯耐力很強；這麼多年來，幾乎沒有生病感冒過，唯一的身體不適是進一年多發生的肩周炎，這好像是許多中老年人會出現的肩部發炎疼痛的慢性病症，右肩半年之久的疼痛現在完全好了，左肩進幾個月也開始出現疼痛，希望不久就能完全痊癒。
我能夠堅持跑步，這要非常感謝Melaleuca Inc.美樂家的運動和健康產品。兩個產品是我現在跑步必不可缺的支持，第一個是Access Energy Bars活力棒。每次大約十公里的跑步我消耗半顆，按照要求，跑步前保證空腹，我大多數情況都是清晨跑步，工作時利用午間休息午飯之前跑步。跑步一公里後開始吃，咬一口，含在口里的腮邊，讓唾液直接慢慢直接吸收，這樣跑步過程中不僅根本沒有任何飢餓的感覺，而且跑起來十分有力量。利用活力棒的原理，讓我自己身體內部的脂肪源源不斷地給跑步提供能量。
如果說活力棒可以為我的跑步不斷提供充足的能源，第二個產品，Peak Performance Package活力巔峰營養組合，則可以讓我避免跑步劇烈活動可能帶來的傷害，讓我的體力和精神狀態迅速恢復到正常水平。長跑，尤其是一個小時保持快速的跑步，對身體體能消耗很大，容易出現身體局部的肌肉或微觀細胞組織的受傷。Peak Performance天然成分的營養組合不僅能夠有效提供身體所必須的營養，保持心血管系統的健康，為骨骼和膝關節提供營養補充，而且這一特殊組合中特殊的天然成分，能夠身體在劇烈活動之後，幫助身體受傷的微觀組織迅速恢復，基本上一天之內體力就能得到正常恢復。
這兩個產品目前是能夠幫助我堅持跑步和保持健康身體的常用產品，另外我還有一些非常喜歡的美樂家產品，比如茶樹精油，Pain-A-Trate，Sustain電解質運動飲料，防曬產品等，這些產品大多都是在特別需要或防護的時候，或者跑步超過二十公里以上時才會用到。
